Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2010
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 221,31g.
Frühstück: skim milk, granola, publix multigrain, butter. Mittagessen: chicken, whiting, pinto beans, brown rice. Abendessen: pizza. Snacks/Sonstiges: Chocolate Milk Shake. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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