Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1522 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 142,04g | Kohlh: 131,63g.
Frühstück: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全家 烤多蛋白餐盒. Mittagessen: 全家 草莓夾心, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 炒空心菜, 蛋花湯. Abendessen: 虱目魚丸, 蟹, 花枝, 虱目魚肚, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Sonstiges: 木瓜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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