Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
|
77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
|
2809 kcal
|
Fett: 102,50g | Eiw: 251,76g | Kohlh: 219,65g.
Frühstück: Apfel, Banane, Peak EAA. Mittagessen: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Bio Quinoa Pops , Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn. Abendessen: Edeka Mini-Schnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Milk Chocolate, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Peak EAA, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma. mehr...
|
|
2207 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|