Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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88,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1786 kcal
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Fett: 78,89g | Eiw: 97,20g | Kohlh: 174,53g.
Frühstück: Himbeeren, Äpfel, Bio Basis-Müsli, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Reis (Gekocht), Rotes Thai Curry. Abendessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Käse, 7Gün Ayran, Ergüllü Auberginencreme, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tom Kha Gai. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Yoga - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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