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Erst rauf und jetzt wieder runter. Mann ist das ein blöder Mist. Ich will doch abnehmen und nicht zunehmen. 😢👍🏻😊
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78,9 kg
Bisher verloren: 61,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1080 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 97,05g | Kohlh: 83,12g.
Frühstück: Leichter Genuss Hirtenkäse, Kirschmarmelade, Leichter Genuss Magerquark, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Lätta Lätta Original, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Ofengemüse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Abendessen: Leichter Genuss Hirtenkäse, Tomaten, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Lätta Lätta Original, Wasa Knäckebrot Proteine, Kamar Halal Food Parmak Sucuk. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein Bar Erdnuss . mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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