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34 Wochen und 19.9 KG weniger. Vielleicht sehe ich nächste Woche 7 vorne 🤔😉
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80,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1598 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 175,81g.
Frühstück: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous. Mittagessen: Orto Mio Gegrillte Paprika, Kühne Rote Beete in Scheiben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Gewürzgurken, Nordsee Matjesfilets, Gut & Günstig Frischkäse, Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Oreo Keks, Raffaello Raffaello, Wawel Mieszanka Krakowska, Wassermelone, Kaffee. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
bin jetzt 16 Wochen zugange, machst du viel Sport? hast du super durchgehaten
05 Sep 20 vom Mitglied: anishe
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05 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Jeden Morgen 30 Minuten mit dem Fahrrad plus 2 std. Zügig gassigehen und das was, kein extra Sport. Mein Windhundmix ist mein Sport 🤣😂
05 Sep 20 vom Mitglied: elldoro
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Meine Hunde m6ss ich auch bewegen, aber das reicht glaub ich nicht
05 Sep 20 vom Mitglied: anishe
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Ehrlich gesagt, bin 9 std außer Haus aber Hund ist dabei 😀dank tolle Arbeitgeber,somit verbinge ich meine Mittagspause mit Hund in Wald,habe vier Enkelkinder und die halten mich fit 🥰und für Sport noch dazu fehlt mir einfach die Zeit.Bin selber überrascht das es bei mir so funktioniert aber auch glücklich.
05 Sep 20 vom Mitglied: elldoro
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05 Sep 20 vom Mitglied: malik2019
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Klasse gemacht 👍👏👍, guter Tagesplan 💪👍, weiterhin viel Erfolg 🍀 🍀 🍀 🙋♀️
05 Sep 20 vom Mitglied: Tiemar
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elldoro's Gewichtsverlauf
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