Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1315 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 135,24g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Honig, Birnen, Zimt. Mittagessen: Thai Curry mit Garnelen. Abendessen: Balsamico, Olivenöl, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Walnüsse, Möhren, Gelbe Paprika, HAK Linsen. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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