Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1524 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 212,56g.
Frühstück: Blaubeeren, Bio Basis-Müsli, Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: 7Gün Ayran, Dattel, Feigen, Pfirsiche, Türkisches Fladenbrot, Eismann Buntes Linsengemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Nestle Choco Crossies Feinherb, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Deutsches Corned Beef, Mischkornbrot, Distelhäuser Alkoholfreies Pils. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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