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4:30
体重69.5kg
体脂肪率27.0%
筋肉量48.1kg
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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2051 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 221,16g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. Abendessen: セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン 梅と野沢菜ちりめん, セブンイレブン 刺激的な辛さのサラダチキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, トーラク株式会社 ねっとり濃厚！バナナプリン（たんぱく質10g）, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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