Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1987 kcal
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Fett: 98,59g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Orangen, Honig, Aldi Cashewkerne, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. Mittagessen: Rapsöl, Seeberger Sesam Geschält, Sojasoße, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Blattspinat, Alnatura Bio Räuchertofu, Reisnudeln. Abendessen: Weißer Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Frischkäse-Kräuter-Dip, Frischkäse Dip, Milbona Kräuterquark, Räucherlachs, Kartoffelpuffer. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Sep 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Danke fitgirl 🤗 es geht halt langsam 🤷🏼♀️ aber dafür nachhaltig 😊 hoffe ich zumindest 🙄🙈
01 Sep 20 vom Mitglied: lena-wob
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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