Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
|
73,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 58,84g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 313,37g.
Frühstück: Burger Knäcke Delikatesse, Reishunger Quinoa Mix, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, Mandarine, Mandarine, Banane, Beste Ernte Cornichons, Mandarine, Apfel, Qi2 Beef Sticks , Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Trader Joe's Salanova Kopfsalat. Abendessen: Banane, Clif Bar Chocolate Almond Fudge. Snacks/Sonstiges: Nu3 Oat Energy Bar, Corny Free Haselnuss, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Milbona Quark 40% Fett. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|