haseeins's Notizen, 29 Aug 20

Cool. Dann kann ich ja wieder ein bisschen schlemmen am Wochenende. Wünsche allen ein schönes Wochenende auch bei dem aufkommenden Mistwetter. 😀😀😀😀😀

79,2 kg Bisher verloren: 27,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2214 kcal

Fett: 75,11g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 289,44g.   Frühstück: Weizenbrötchen, Malzers Dinkelbrötchen, Aldi Weltmeisterbrot, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fitnessbrötchen. Mittagessen: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Rama Cremefine 15%, Zucchini,  Möhren, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Purland Hähnchen Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Milka Ganze Haselnüsse, Kinder Schoko Bons White, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mehr...

2560 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...