Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 80,66g | Eiw: 122,38g | Kohlh: 204,48g.
Frühstück: Mandarine, Kaffee mit Milch, Nusstorte. Mittagessen: Aldi Knäckebrot Sesam, Mandarine, Plattpfirsich, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Bayernland Gouda Jung, Grillido Rind & Chili, Wiltmann Edel Salami, Aldi Blattsalat Mix. Abendessen: Burger Knäcke Delikatesse, Gut Bartenhof Schweinegulasch . Snacks/Sonstiges: Grillido Sport Wurst , Grillido Chicken Chips, Lipton Ice Tea Lemon, Qi2 Woman 27% Protein Bar, Corny Free Haselnuss. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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