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So, 3 Monate Sportpause sind rum.Knie wird jeden Tag besser. Nun geht es wieder auf Angriff.
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110 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 137,29g | Kohlh: 223,87g.
Frühstück: Äpfel, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Olivenöl, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Cheddar, Äpfel, Birnen, Tomaten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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