Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2607 kcal
|
Fett: 91,80g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 365,63g.
Frühstück: My Muesli Banane Schoko Porridge, Bio Mandeldrink, Mandarine, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grünländer Leicht 17% Fett, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella , Grillido Asia, Grillido Bratwurst Spanien. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Heineken 0.0, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Sweetland Sahne Karamellen. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|