Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 166,80g.
Frühstück: Banane, Aldi Bio Knusper-Müsli. Mittagessen: Belegtes Käsebrötchen, Nutella Nutella, Schwarzbrot, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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