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Laut der Körperfettwaage habe ich momentan 7% KFA, also noch 5,8 Kg Fett an mir. Ohne Kleidung wiege ich 80,7Kg. Ab September mache ich die Reverse-Diet bis zum cleanen Aufbau
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82,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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350 kcal
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Fett: 8,16g | Eiw: 9,62g | Kohlh: 59,54g.
Frühstück: Pfirsiche, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, DM Bio Hafer Drink Vanille, Pfirsiche, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, DM Bio Hafer Drink Vanille. mehr...
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konstantes Gewicht
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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