Dennis@2022's Notizen, 18 Aug 20

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91 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 August 2020:

1177 kcal

Fett: 54,11g | Eiw: 51,28g | Kohlh: 120,01g. Frühstück: Multaben Eiweiß-Diät Vanille Shake. Mittagessen: Multaben Eiweiß-Diät Kirsch-Joghurt Shake. Abendessen: Milsani Joghurt 3,5%. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, K-Classic Oliven Geschwärzt - Entsteint. mehr...

2586 kcal

Bewegung: 10k Schritte - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 4,4 kg pro Woche

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