Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 79,30g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 93,14g.
Frühstück: Aldi Ayran, Milchkaffee. Mittagessen: Rührei, Grüner Blattsalat, Kirschtomaten, Edeka Italia Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Lidl Natives Olivenöl Extra, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Nussbrot. Abendessen: Rote Paprika, Hähnchenbrust, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Golden Sun Gerste & Linse, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Maple Walnuts. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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