Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
|
60,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2407 kcal
|
Fett: 92,73g | Eiw: 114,93g | Kohlh: 277,10g.
Frühstück: Mangos, Alnatura Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Himbeeren, Kaffee, Ja! Kernige Haferflocken. Mittagessen: Seele, Laugenbrötchen, REWE Passierte Tomaten, Karotten, Gelbe Paprika, Knoblauch, Blumenkohl, Alnatura Rote Linsen. Abendessen: Eiklar, Tomaten, Spiegelei, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Debreziner, Bauernbrot, Marmelade, Nutella Nutella. mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|