Bettinchen80's Notizen, 17 Aug 20

2 Wochen Sport gemacht wie ne Blöde, trotzdem nix gebracht, weil ich die Fresserei nicht lassen kann 🙄😱🤪 

Einsicht ist der beste Weg !! 

jepp, wenns weisst wos herkommt, kannst ja was dagegen tun. Ich weiss reden ist einfach, leider hab ich keinen Tipp für Dich. LG 

Gott sei Dank kommt jetzt dann der Herbst, da ist es leichter... 

Jetzt stell Dir mal vor Du hättest keinen Sport gemacht 😜 Ist bestimmt auch Wasser dabei. Ist die Verführung daheim oder unterwegs?  

vielleicht hilft es, wenn du die Fresserei anders planst, bzw...längere Pausen dazwischen und Sport nur kohlehydratnüchtern... 

Die Verführung war jetzt im Urlaub sehr groß, daheim gehts, wenn ich nix verführerisches daheim habe ;-) Sport mache ich wenn möglich immer gleich morgens nüchtern, da bin ich am fittesten und Essenspausen sind bei mir immer mindestens 4 Stunden. Aber das Abendessen fällt meist sehr üppig aus und wenn Chips oder NicNacs daheim sind, dann kommen die noch hinterher. Tja, da muss ich im Supermarkt jetzt mal einen großen Bogen drum machen!  

Das kann ich gut verstehen. Deswegen haben wir nur "Alternativen" zum Naschen und knabbern zuhause. Dinkel Cracker mit Hirtenkäse oder Proteineis von Breyers... 🤔 Die normalen Knabberkramgänge hab ich erst gar nicht beim Einkaufen betreten. Das essen wir inzwischen soooo... selten, dass ich bei der letzten Geburtstagsfeier voll enttäuscht war als ich mir was gönnen wollte 😅 alles viel zu süß und gar nicht so lecker wie in meiner Erinnerung. Jetzt kann ich die Supermarktgänge wieder gemütlich entlang schlendern, schmeckt mir nämlich nicht mehr 😜 vielleicht klappt das ja auch bei Dir?!