Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3104 kcal
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Fett: 34,18g | Eiw: 277,63g | Kohlh: 413,30g.
Frühstück: Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Edeka Milch-Reis. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Donut, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Abendessen: Edeka Butterfisch. Snacks/Sonstiges: Shisu Yushoku, Reis (Gekocht), Vitasia Rinderspieße Teriyaki. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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