Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 52,33g | Kohlh: 216,76g.
Frühstück: My Muesli Himbeer Granatapfel Dinkel Crunchy, Nektarinen, Nutricia Fortimel Compact, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kerrygold Cheddar Herzhaft, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Edeka Salatmischung, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Corny Free Haselnuss, Banane, Hofmann Menue Süßer Reisauflauf. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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