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Donnerstag
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102,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3143 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 170,36g | Kohlh: 483,24g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Knorr Fix für Gebratene Nudeln, Rote Paprika, Lauch, Barilla Spaghetti N.5, Putenfleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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