Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
|
74,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 77,08g | Eiw: 97,82g | Kohlh: 216,12g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Banane, Qi2 Casein Protein Shake , My Muesli Sommer Müsli , Aldi Snack Paprika, Goldähren Bauernschnitten. Mittagessen: Wonnemeyer Tzatziki, Der Meistermetzger Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Corny Free Joghurt, Dextro Energy Protein Crisp (50g), Lipton Ice Tea Lemon. mehr...
|
|
2221 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|