Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 255,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Snack Paprika, Rela Sonnenblumen-Margarine, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Schmälzle Geflügel Lyoner mit Paprika, Scheibletten, Weich Gekochtes Ei, Reishunger Bio-Risotto mit Tomate-Basilikum. Abendessen: Qi2 Leicht & Spritzig, American Style Sandwich Scheiben. Snacks/Sonstiges: Qi2 Basic 30% Protein Bar, Lipton Ice Tea Lemon, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Valsoia Nusshörnchen . mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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