Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
|
86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 24,87g | Eiw: 351,31g | Kohlh: 260,81g.
Frühstück: Edeka Best Flakes, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, ESN Designer Whey Protein - Donut, Crownfield Cornflakes, Cakees Quark Kuchen, Brokkoli. Abendessen: Body Attack 100% Casein Protein Cookies N Cream, Beste Ernte Misch-Gemüse, Ja! Wildlachs-Filet. Snacks/Sonstiges: Edeka Mini Pflaumentomaten, Gut & Günstig Tunfisch , ESN Designer Whey Protein - Banana, Crownfield Cornflakes, Peak Glucofast, ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|