Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 65,21g | Eiw: 76,53g | Kohlh: 98,81g.
Frühstück: Milchkaffee, Ja! Ayran. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Walnussbrot, Gurke (mit Schale), Radieschen, Lauchzwiebeln, Ja! Quark 40%. Abendessen: Senf, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Goldland Waldhonig, Lidl Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Wiener Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
|