Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 82,64g | Eiw: 127,46g | Kohlh: 299,36g.
Frühstück: Bauernbrot, Edeka Bayerischer Wurstsalat , Marmelade, Golden Toast Maximumm Sandwich, Kaffee mit Milch. Mittagessen: My Muesli Sommer Müsli , Danone Dany Schoko + Sahne. Abendessen: Lipton Ice Tea Lemon, Pfirsich. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Prozis Oatmeal Nutchoc, Qi2 Casein Protein Shake , Yokebe Yokebe Classic mit Wasser, Pfirsich, Qi2 Man Oatcake Schokolade . mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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