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Donnerstag
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102,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 82,03g | Eiw: 153,97g | Kohlh: 467,75g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Banane, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Mischkornbrot, Gewürzgurken, Milfina Butter, Kemper Truthansalami, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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