Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 107,60g | Kohlh: 215,54g.
Frühstück: Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Orangensaft, Croissant, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. Abendessen: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Classic, Espresso, Zucker. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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