Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2013
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80,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 17,68g | Eiw: 46,45g | Kohlh: 215,71g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Mehrkornbrötchen (60g), Mehrkornbrötchen (60g). Mittagessen: Makkaroni, Gifhorner Riesen. Abendessen: Schinken & Käse (Feinschmecker Knäckebrot). Snacks/Sonstiges: Johannisbeeren, Cremefine. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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