Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 84,47g | Eiw: 58,38g | Kohlh: 166,74g.
Frühstück: Lidl Plattpfirsich, Rela Sonnenblumen-Margarine, Grünländer Mild & Nussig, Wonnemeyer Tzatziki, Golden Toast Weizen Toast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane. Abendessen: Lidl Plattpfirsich, Rela Sonnenblumen-Margarine, Marmelade, Banane, Grünländer Mild & Nussig, Prozis Lean Bread Multigrain. Snacks/Sonstiges: Heineken 0.0, Bravo Chips Cracker. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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