Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
|
130,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3026 kcal
|
Fett: 129,18g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 337,74g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Salz, Ei, Vita D'or Raffinesse, Transgourmet Salami Geräuchert, Geschnitten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bäckerkrönung Rustikales Roggenmischbrot. Abendessen: Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Bäckerkrönung Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Hella Pfirsich Wasser, Gut & Günstig Country Schoko-Banane, C.P. Sports Getränkekonzentrat Tropical, Handl Tyrol Schinken Chips, Weintrauben. mehr...
|
|
4395 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
autochef's Gewichtsverlauf
|