Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 43,01g | Kohlh: 248,88g.
Frühstück: Qi2 Basic 30% Protein Bar, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Grünländer Leicht 17% Fett, Reishunger Bio-Risotto mit Tomate-Basilikum. Abendessen: Lipton Ice Tea Lemon, Kong Strong Energy Drink , Banane. Snacks/Sonstiges: Banane, Nu3 Oat Energy Bar, Lipton Ice Tea Lemon, Reishunger Ricebar. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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