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Donnerstag
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102,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3182 kcal
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Fett: 95,30g | Eiw: 178,35g | Kohlh: 398,82g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Maryland Sonnenblumenkerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). Abendessen: Tomatensalat, Bon-Ri Parboiled Reis, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Knorr Rahm Soße. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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