Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: Milchkaffee, Yayla Ayran. Mittagessen: Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen, Basilikum, Cocktailtomaten, Milbona Körniger Frischkäse. Abendessen: Möhren, Sonnenblumenbrot, Schnittlauch, Radieschen, Gurke (mit Schale), Ja! Speisequark 40%. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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