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5:00
体重68.8kg
体脂肪率26.4%
筋肉量48.0kg
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 95,29g | Eiw: 124,28g | Kohlh: 278,36g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Abendessen: セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン 冷やし中華, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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