|
leider wieder zugenommen 🙄
|
82,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 44,55g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 143,63g.
Frühstück: Penny Markt Rindsmettwurst, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Stockmeyer Krakauer, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Edeka Brot Ährengold. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinder schweinegulasch ca 244g pro port. Abendessen: Coburger Frankendammer Geräuchert, Coburger Frankendammer Geräuchert, Spreewälder Rindfleischsalat, Edeka Brot Ährengold. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Sandwich Eis, Wassermelone Gelb, Schneller pflaumen o. Kirschkuchen 12 St. a 104g c. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|