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Sonntag, Bauchumfang 95 cm
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102,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 165,80g | Kohlh: 309,32g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Clarky's Paranuss-Kerne, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: San Fabio Steinofen Pizza Tonno, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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