Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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114,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 85,45g | Eiw: 111,72g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: Sonnenblumenöl, Wassermelone, Edeka Pfirsiche, Zespri Kiwi Gold , Milsa Skyr Bourbon Vanille, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Backpulver, Ei, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. Mittagessen: Reis (Gekocht), Aldi Passata Rustica Basilikum , Hofburger Gouda Gerieben, Hubers Puten Hackfleisch, Gelbe Paprika. Abendessen: Weißwein, Sonnenblumenöl, Apostels Zaziki, Aldi Champignons , Zucchini, Aldi Rote Paprika, Aldi Thüringer Bratwurst, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). mehr...
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845 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Brent Smith's Gewichtsverlauf
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