Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2013
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 185,38g.
Frühstück: Whole Foods Market Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat), Jam Preserves, Sour Dough Bread. Mittagessen: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Turkey Breast Meat, Milk (Nonfat), Sour Dough Bread. Abendessen: Bush's Best Original Baked Beans, Trader Joe's Whole Wheat Hot Dog Buns, Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Nabisco Chips Ahoy! Original. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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