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2 Wochen 2 Kilo, das is n bisschen schnell grade, dafür dass ich ca. 1600 Wochendurchschnitt habe, aber ich bin ja noch am anfang, das verlangsamt sich sicher bald...Oder?
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112 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 85,50g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Rjaba Salatmayonnaise Klassitscheskij Provansal, Gekochtes Ei, Müller Milchreis Original. Mittagessen: Möhren, Gouda, Ei, Nigiri Lachs. Abendessen: Knusprige Ente, Gebratene Nudeln. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn du die 1600 beibehälst irgendwann schon, weil du durch das geringere Gewicht weniger Grundumsatz bekommst. Wenn du die Energiezufur proportional zur Abnahme anpasst, müsste es ähnlich schnell weitergehen. Normale Schwankungen durch Wassereinlagerungen und Megen/Darm-Inhalt mal ausgenommen.
23 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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ich finde am Anfang geht es zügig, dann gibt es eine Pause, dann geht es wieder langsam runter. 2-4 Kilo im Monat sind okay 😊
23 Jul 20 vom Mitglied: lena-wob
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Ich hab halt echt Angst vor hängender Haut. Ich nehme nur aus Schönheitsgründen ab, ich bin kerngesund und für mich bin ich lieber etwas dicker als dass meine Haut extrem hängt :/
23 Jul 20 vom Mitglied: BloodyIRose93
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Ein bisschen kann man bei der Haut vorsorgen. Gut pflegen und eincremen, tgl Bürstenmassage, kaltes Wasser beim Duschen, Sport natürlich und Kollagenpulver oral eingenommen soll ebenfalls gut sein für Bindegewebe, Haare, Nägel und Gelenke. Geht nur als Veganer /Vegetarier nicht. Leider wird auch bei einer langsamen Abnahme die Haut hängen ab nem gewissen Gewichtsverlust, je nachdem wie gut das eigene Bindegewebe ist. Aber die Haut verändert sich auch nach der Abnahme noch, ich glaub 1-2 Jahre und zieht sich zusammen. Ich würde auf deinem Weg bleiben, wenn es vom Essen für dich passt. Wird noch schnell genug kommen, dass du über Plateau und Co schimpfst. 😅
23 Jul 20 vom Mitglied: xVax
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BloodyIRose93's Gewichtsverlauf
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