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Wahrscheinlich muss ich tiefer als die geplanten 80 kg. Mal sehen, was die 2,5 KG bis 80kh(Zielgewicht) anrichten
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82,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 133,16g | Kohlh: 190,84g.
Frühstück: Wassermelone. Mittagessen: Pesto, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Schwarzwälder Schinken, Milbona Tilsiter , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Abendessen: Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Banane, Eat Happy Maki Gurke , Kaki. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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