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5:00
体重69.8kg
体脂肪率26.2%
筋肉量48.8kg
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 285,86g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン おにぎり わさび野沢菜, セブンイレブン 鮭明太子, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. Abendessen: セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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