Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 105,17g.
Frühstück: Ananassaft, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Popp Eiersalat, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Gustoria Nasi Goreng. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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