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Happy Independence day!! I have planned my menu out so hopefully even with the festivities I will stick to it!
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76,0 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3047 kcal
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Fett: 135,58g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 400,72g.
Frühstück: cinnamon-raisin graham bread, Classic Premium Sausage Links, Onions, Green Peppers, Unsalted Butter Stick, Egg, Honey, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Carrot Cake with Icing, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). Abendessen: Ranch Salad Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Olive Oil, Old Home Hot Dog Bun, Saag's Polish Sausage. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Great work! You are doing well and closer to your goal weight every day!
04 Jul 13 vom Mitglied: HCB
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skwhite's Gewichtsverlauf
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