Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2013
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85,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 116,47g | Kohlh: 196,24g.
Frühstück: Nutella Nutella, Golden Toast American Sandwich, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: REWE Kräuterquark, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht. Abendessen: Banane, Gebirgsjäger Sülzkotelett, REWE Kräuterquark, Golden Toast American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Dough. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magichasi's Gewichtsverlauf
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