Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 58,52g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Milchkaffee, Gazi Ayran. Mittagessen: Möhrenbrot, Metzgerfrisch Schweine-Lachsfleisch Geräuchert, Möhrensalat. Abendessen: Gemüsesuppe, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Weißer Reis (Gekocht), Lien Ying Kokosmilch Cremig. mehr...
|
|
1748 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
|