Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
74,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2286 kcal
|
Fett: 53,73g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 338,60g.
Frühstück: Ok Energy Drink Light, Möhren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, Edeka Schwarzwälder Schinken, Braeburn Äpfeln, Lidl Salatgurke, Exotic Food Gelbe Curry Paste, Reishunger Bio-Risotto mit Tomate-Basilikum. Abendessen: Dovgan Plombir Schoko, Heineken 0.0, Aldi Datteltomaten, Nimm's Leicht Eistee, Braeburn Äpfeln, Beste Ernte Cornichons. Snacks/Sonstiges: Qi2 Casein Protein Shake , Lipton Ice Tea Lemon, Prozis Oatmeal Nutchoc, Beavita Beavita Schoko, Nutricia Fortimel Compact, Heidelbeeren. mehr...
|
|
2308 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|